Полуфабрикаты и продукты быстрого питания

Полуфабрикаты содержат много соли

Множество готовых блюд, рассчитанных на разогревание в микроволновке содержат большое количество соли. Иногда содержание соли в таком блюде покрывает суточную норму соли, необходимую для человека. Соль всегда была одним из самых аппетитных элементов пищи. Однако, известно чуть ли не всем, что соль называют «белой смертью». Если человек употребляет в день больше 25 г соли, остатки соли будут накапливаться в его организме, особенно вредно чрезмерное употребление соли для людей с избыточным весом и пожилых.

Взрослый человек в сутки должен употреблять не более 6 грамм соли, а готовые блюда иногда содержат 4,5-5 грамм соли на одну порцию.

Кроме того, на некоторых этикетках даже не указывается точное содержание соли, а лишь говорится о количестве натрия. Поэтому, если Вы следите за своим здоровьем, следите и за своим питанием.