Лишние килограммы исчезают на глазах!

Грудное вскармливание помогает сбросить вес после родов.


Существует мнение, что грудное вскармливание неотвратимо портит женскую фигуру. Так и хочется поспорить с этим утверждением. На фигуру женщины долгое грудное вскармливание не влияет! Повлиять может только сама беременность, вернее изменение образа жизни, например, уменьшение двигательной активности. Ведь, согласно расчётам, женский организм во время грудного вскармливания дополнительно расходует 600 Ккал в сутки. Обычной женщине, чтобы израсходовать такое количество энергии, необходимо 2 часа бегать, заниматься аэробикой или сидеть на диете. Некоторые молодые мамы жалуются, что, несмотря на кормление малыша грудью, сбросить лишние килограммы никак не удается. И это служит причиной отказа от грудного вскармливания. Хотя все мы знаем, насколько важным является именно грудное вскармливание для жизни и развития малыша. Главное для каждой будущей мамы - получение информации и ее обобщение,  внимательное взвешивание всех за и против и принятие обдуманных решений.

Источники: Britta Klein, Maria Flothkötter, www.aid.de

Статья Здоровое питание:

Однако, с некоторыми из этих слухов гастрономическая
Как обеспечить организм необходимым количеством
Авокадо - "масло Ацтеков", содержащее около 30 % жира
О свойствах воды и ее значении для нашего организма
Множество готовых блюд, рассчитанных на разогревание